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生菜包酱的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 01:18:43  阅读:7195+ 来源:本站原创 作者:孟茜

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

香菇五颗相克食物火腿适量相克食物
鸡蛋两个相克食物 面酱适量
葱花适量辣椒一个相克食物
鸡精适量

生菜包酱的做法

  • 1.鸡蛋打蛋液,香菇洗凈切片,火腿滚刀切菱形细条,葱切碎,辣椒切丁,备用。

  • 2.锅里入适量油,油烧热,将鸡蛋液倒入,炒熟,称出备用。

  • 3.另起锅,倒入适量油,油热,将葱花,辣椒丁倒入爆香。(油要稍多一些,因为一会炒酱避免煳锅)

  • 4.炒香葱花后,先放入香菇,炒香。

  • 5.依次放入火腿,事先炒好的鸡蛋。翻炒几下,放入食量面酱。

  • 6.炒香 ,放入适量鸡精 。起锅~

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