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白领男性养生保健需听取的四个建议(3)

http://www.mrzswang.com时间:2015-12-29 10:10来源:未知



  3、学会正确地拾起物品


  这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走”斯金利说,“但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。”