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体重轻了看起来没瘦这是为什么?

http://www.mrzswang.com时间:2015-12-30 10:05来源:未知

  辛辛苦苦减肥,好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时,旁人一个茫然的眼神告诉你:“怎么看不出来呢?”这时候,小心脏碎了一地,有木有?为什么体重明明轻了那么多,却看不出瘦的效果?


  1.你本身的基数大


  如果你本身是个200多斤的大块头,减掉那么5斤也只是杯水车薪,效果并不会明显。如果你本身体重是200斤,减掉50斤,看不出效果那就不可理喻了。


  2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉


  你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来,很有可能是因为你的减肥方法不对。人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食,喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分,减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常饮食后,你的体重一下子就会反弹回来。


  3.该瘦的没瘦


  该瘦的部位没瘦下来看起来也会瘦得不明显。这就好比一张桌子,就算你把其他地方都擦干净了,最脏的位置没擦,桌子看起来还是很脏的。你最突出肥胖的位置是腹部,结果减肥不成反瘦胸,体重会轻,但是看起来你依然是胖。