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让你既饱口福又瘦身的冬季瘦身大法(2)

http://www.mrzswang.com时间:2015-12-31 14:18来源:未知



  3.下午三点,准时加餐


  也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。 内容来自dedecms


  4.大吃特吃洋葱吧


  不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。