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有关运动减肥的这些误区 你避开了吗?

http://www.mrzswang.com时间:2015-12-31 14:45来源:未知

  运动减肥不单单只是运动就可以的,除了运动本身之外,还有许多应该注意的地方,下面我们就来了解一下有关运动减肥的这些误区,你都避开了吗?



  误区一:运动后喝很多水


  我们在运动过后,身体会觉得非常疲惫,在运动中流失了很多水分,会觉得口渴,但是如果运动后马上喝大量的水,会导致消化不良以及给心脏带来负担,因此在运动后应该先休息一会,可以先喝一小口,等到身体平复后再开始喝水。另外在运动中建议每10-15分钟喝一次,少喝多饮,更有利于健康。