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白领女性经常熬夜怎样保护美容皮肤

http://www.mrzswang.com时间:2014-12-18 15:02来源:中国美容招商网


  相信大家都懂得熬夜对皮肤的损害是很大的,但随着生活节奏的加快,让越来越多的人在无奈中加入了熬夜的队伍中来。在我们无法抗拒熬夜时,我们要学会保护我们的肌肤,让熬夜对肌肤的伤害降低到最低点。


  一、 重视晚睡前的“晚餐”


  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。


  晚餐包括:


  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。


  晚餐应杜绝:


  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。