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凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 21:14:42 阅读：9359+ 来源：本站原创 作者：李玟

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

木耳一小把相克食物	蒜头五六颗相克食物
芝麻油适量	醋适量相克食物
酱油适量

凉拌黑木耳的做法

1.木耳先泡水两小时
2.泡好的木耳洗净待用
3.装起来
4.锅里放入适量水煮开倒入木耳煮熟
5.剁蒜末
6.用一个碗把蒜末醋酱油和芝麻油混合
7.煮熟的木耳捞起来放凉
8.淋上酱汁就可以了

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