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荷兰豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 04:13:33 阅读：4628+ 来源：本站原创 作者：王希维

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

荷兰豆200克相克食物	猪肉100克相克食物
盐适量	鸡精适量
油适量	腌肉料：
盐适量	鸡精适量
生抽适量	淀粉适量
油适量

荷兰豆炒肉的做法

1.准备好所有的材料
2.猪肉切薄片冼净用适量的盐、鸡精、生抽、淀粉、油腌制半小时，荷兰豆去筋洗净备用
3.锅中倒入适量清水烧开后加入盐和油，放入荷兰豆焯水至变色即可捞出
4.荷兰豆过凉水沥干水分备用
5.锅中倒入适量的油烧热后放入猪肉炒至变色变白
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火
8.成品图

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