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苋菜虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 03:18:38 阅读：7514+ 来源：本站原创 作者：张艾嘉

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜适量相克食物	虾仁适量相克食物
食用油适量	盐适量
蒜适量相克食物

苋菜虾仁的做法

1.苋菜用清水浸泡后洗净
2.鲜虾去壳去虾线，撒盐腌一下
3.蒜拍扁去皮
4.热油将蒜爆香
5.然后倒入苋菜翻炒
6.待苋菜炒软变色，加入适量盐炒匀
7.将苋菜盛出装盘
8.虾仁入锅炒至完全变色
9.将虾仁摆在苋菜上，完成

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