54岁巩俐108斤体重的减肥法揭露1个技巧月瘦10斤不绝食保藏

原标题：54岁巩俐：108斤体重的瘦身法揭露，1个技巧月瘦10斤不绝食，保藏

一向以来，巩俐的一切电影著作，都十分经典，尤其是《红高粱》、《秋菊打官司》和《霸王别姬》三部电影，更是包办了欧洲三大国际电影节最高奖项，是国际电影史上第二位取得这项荣耀的艺人！也正是由于这样的荣耀，32年的艺人生计中，巩俐都被网友们称为“巩皇”。

尽管，巩俐现在呈现的频率比较低，可是只需呈现，就一定是大新闻！到会戛纳电影节的时分，随意、自傲、高雅，确实像“女皇”相同，满满“众爱卿平身”的感觉；到会活动，穿戴随意，可是摄影的记者却围的风雨不透；以54岁的年纪爱情，老公是法国闻名的音乐大师，却仍旧自傲、沉着、淡定，没有一丝高攀的嫌疑！

不管是演技、气质，巩俐都确实当得起咱们的喜爱！并且她自身的极度尽力、自律，也是许多人喜爱她的原因！作为一个北方姑娘，并且骨架比较广大，可是巩俐在人面前的时分，从来就没胖过。

咱们都知道，年纪一旦过了30岁，推陈出新就会下降，人也更简单发胖，再加上胶原蛋白丢失，皮肤会变得松懈，所以即便不发胖，身段看上去也会很臃肿，可是这些状况在巩俐身上却从来不会呈现，体重也一向坚持这54kg的姿态，这首要仍是由于巩俐自身关于自己身段的严格要求，也是由于她的自律。

为了能够保持身段，北方身世的巩俐简直不吃面食，主食一向都是以杂粮为主，前期在承受媒体采访的时分，就发布过自己的主食是“五色饭”，便是糙米、黑米、绿豆、红豆、小米等一同煮的杂粮饭。这种饭，膳食纤维丰厚，饱腹感强，热量还低，强烈推荐咱们瘦身中用来替代主食。

其实，哪有什么一向都不胖的人，仅仅人家做到了一向都严格要求自己算了！

为何需求那么介意胖和瘦？？？

明星们的形象便是自己的演艺生命，梅婷由于“除了带孩子，你仍是个艺人啊。”这句话而自动瘦身20斤，而倪萍是由于蔡明“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”一会儿减掉26斤；而48岁闫妮更是减掉30斤活成了少女样！

或许，明星们瘦身是情不自禁。

可是咱们一般人呢？由于肥壮的形象导致：

别人的嘲讽；

搭档间的架空；

心里的自卑和极度不自傲；

引发健康问题，常见“三高”；

其实，咱们女性瘦身是不需求任何“理由”的！由于“爱美”本便是天分，更何况只要瘦下来，才能够找回那个实在“美”的自己！

仅仅，瘦身办法纵然有许多，可是终究该怎么做才能够让自己实在的瘦下来呢？

瘦身为何会如此之难？？

每逢看到这儿的时分，小编的心里就无比折磨，瘦身为何会如此之难？

许多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食瘦身、

运动瘦身、

针灸、拔罐、绝食，

乃至于连瘦身药都有试过，

可是作用往往却不如人意！由于我从前也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都说瘦身是没有捷径的，可是您知道吗？瘦身是有诀窍的！就像咱们平常说的那样，挑选大于尽力，往往之所以会失利，其实仅仅是办法没用对罢了。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的意志有多刚强，事实上我最初在阅历屡次失利后，也有过抛弃的主意！

而最终一次瘦身之所以瘦了，其实仅仅用对了办法罢了，尽管仅仅将饮食调整了下，换了个吃法，可是却让我成功瘦了48斤，并且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的瘦身办法，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，仍是小基数体重，

乃至于不分男女老少，

都是能够成功瘦下来的！就像我成功了，我许多搭档也是用这个办法瘦下来的。

没有人乐意告知你实在的瘦身办法，由于他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人道使然，就像俗语说的那样，除了爸爸妈妈外，没有人期望你过得好！

所以有一位搭档用我的办法瘦下来后，逢人便说是经过健身成功瘦身的，事实上我知道，她一共就去过健身房几回，并且每次仅仅象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下罢了。

并非瘦身自身有多难，而是要想瘦下来，首要还得有个靠谱的办法才能够，你认同吗？