学会了抗肌肤糖化，这个夏天你就是乘风破浪的小姐姐

　　别以为“糖”跟皮肤完全没有关系哦，当肌肤开始出现斑斑点点、暗黄无光时，也许，你的皮肤已经被糖化了。在我们身边潜伏着很多糖化“杀手”。分泌过剩的油脂、长期饮用咖啡、奶茶，都会导致肤色暗黄。还有堆在你身边的各种甜食以及过量地摄取高热量油炸食物，都会让你的肌肤像油饼一样焦黄。

　　我们的一生中，糖化反应始终在体内反复进行，由糖化产生的AGEs不会分解并在体内持续蓄积，使得肌肤因AGEs的积累而老化。看看”糖化“会让我们的身体发生了哪些主要的变化：

　　1.肌肤松弛

　　胶原蛋白质对肌肤紧致十分重要，而糖分也很钟爱它。当体内糖分过剩时，这些糖分便会对胶原蛋白质大肆攻击，令其断裂，导致肌肤不再Q弹爽滑，从而加速皮肤衰老。

　　2.肌肤黯黄

　　被糖化的胶原蛋白除了会断裂使皮肤松弛外，还会变黄，成为“胶原蛋黄”，令肤色暗沉无光，甚至连眼部也会产生双眸发黄无神的现象。

　　3.痘痘肆虐

　　痘痘是让很多人困扰的肌肤问题，而糖化也会在这方面“推波助澜”。过多的糖会使胰岛素分泌变多，令体内雄性激素增高，皮脂分泌随之增加，从而诱导成人痘的生成!

　　那么如何“抗糖化”才能达到我们想要的效果呢?

　　低糖饮食

　　最佳的抗糖化方法就是减少糖的摄入量，少吃简单碳水化合物和高果糖玉米糖浆的食品，多吃Low GI的食物，如绿叶蔬菜、鲑鱼、五谷杂粮、绿茶和新鲜水果。抑制AGEs生产的食品包括肉桂、丁香、姜、蒜和多香果.

　　护肤品里的“抗糖化”成分

　　脱羧肌肽：糖基化作用发生在皮肤，导致胶原蛋白逐渐失去弹性，皮肤表面形成皱纹，肤色泛黄等;脱羧肌肽通过两个不同的靶点抑制结构蛋白的糖基化，保护胶原蛋白和弹性蛋白。

　　新兴的成分护肤品牌苏伊儿，旗下的焕采修颜精华液核心成分就是脱羧肌肽，可以有效看钢化逆转糖化，提亮肤色、改善斑点状况，还搭配了阿魏酸、富勒烯这两种成分，可以抵抗自由基，抗氧化，不得不说这款产品在成分的选取上还是用足了心思的。

　　苏伊儿的焕彩修颜精华液采用的还是无水配方，以库拉索芦荟叶汁来代替传统产品中的水分，这样的好处除了能够发挥库拉索芦荟叶汁活肤、抗初老的作用之外，还能够提升肌肤的吸收。

　　提高身体的“抗糖化”能力

　　提高身体对血糖的控制能力，提高胰岛素敏感度，可以有效减少糖化反应。要做到这一点，最好的方法就是健身减肥。把腰腹上的多余脂肪减掉，胰岛素敏感度就会随之上升，血脂代谢就会回归正常状态;把身体的紧实度提高，让肌肉更加充实，血糖控制能力就会加强。

　　抗糖化要从日常生活着手，改变不好的生活习惯。