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芥末凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 19:57:16 阅读：5964+ 来源：本站原创 作者：山野

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑木耳150克相克食物	大葱适量相克食物
盐适量	鸡精适量
白糖适量相克食物	凉拌醋适量
胡椒粉适量	芥末适量相克食物

芥末凉拌黑木耳的做法

1.黑木耳洗干净放在水中浸泡
2.黑木耳完全泡发后
3.锅中烧水，水开后倒入黑木耳焯水
4.把黑木耳捞出来，用凉开水冲洗一遍
5.切一些葱丝备用
6.把葱丝放入黑木耳的碗中，加入除芥末外的其他调料，用筷子拌匀
7.最后滴几滴芥末油拌匀
8.装盘享用

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